РЕЙТИНГ КАБИНЕТА МИНИСТРОВ
22 сентября 2022 | 07:55

Кардиолог назвал самую вредную кашу для сердца

ПОДЕЛИТЬСЯ

© elements.envato.com © elements.envato.com

Все каши быстрого приготовления, шлифованный рис, мучные изделия из белой рафинированной муки вредят здоровью сердца. Об этом Газете.Ru рассказал врач-кардиолог, кандидат медицинских наук Денис Соколов, передает Tengrinews.kz.


Все каши быстрого приготовления, шлифованный рис, мучные изделия из белой рафинированной муки вредят здоровью сердца. Об этом Газете.Ru рассказал врач-кардиолог, кандидат медицинских наук Денис Соколов, передает Tengrinews.kz.

"Измельченные крупы быстрее перевариваются и несут только легкие углеводы, что быстро приводит к чувству голода и приобретению лишних калорий. Клетчатки в таких смесях минимальное количество, что неблагоприятно сказывается на процессе пищеварения. При регулярном использовании быстрорастворимых каш могут возникнуть нарушения метаболизма", - пояснил специалист.

Кардиолог не советует есть быстрорастворимые каши чаще одного раза в три дня. Доктор уточняет, что они содержат большое количество консервантов, а также нередко красители и ароматизаторы.

"В их составе присутствует много крахмала, который приводит к диарее, вздутию живота и газообразованию. В результате у человека может появиться слабость, сонливость. Крахмал крайне неблагоприятно действует на полезную микрофлору и дает возможность размножаться патогенным микроорганизмам. Он склеивает ворсинки на стенках желудка и препятствует всасыванию витаминов и микроэлементов", - предупредил врач. 

Собеседник издания подчеркнул, что для сердечно-сосудистой системы полезны лишь продукты из цельных зерен: они выводят из организма холестерин и защищают сердце.

Читайте также
Join Telegram

Курс валют

 488.23   530.57   5.03 

 

Погода

 

Редакция Реклама
Социальные сети